你不是在养生，而是在养病!老人被这5个养生谣言害惨，别再上当( 四 )
不管哪个年龄的女性，最关心的事情肯定包括“补血”，各种喝红糖水、吃红枣、吃阿胶等等补血办法尝试了很多可结果并不理想。
其实红枣那一点铁含量，不仅少而且还不利于人体的消化吸收，利用率非常低，红枣中的铁属于非血红素铁。而恰恰人们可以吸收的铁含量是需要血红素铁。如猪肝、猪血等都是补铁的最佳来源。
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