你不是在养生，而是在养病!老人被这5个养生谣言害惨，别再上当在朋友圈里我们总能看到这样的话“不

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在朋友圈里我们总能看到这样的话“不转不是中国人”、“专家说了吃这个致癌”、“美国教授曝光这种致癌食物”等等危言耸听的文章。

随着物质生活的改善与提高，老人们有时候也有钱了，都开始在意自己的身体健康。关注养生并没有错，但有些错误的养生办法不是在养生，而是在养病!今天爆炸营养课堂的营养师，就来跟大家聊聊:中国老人被这5个养生谣言害惨，别再上当。

你不是在养生，而是在养病!老人被这5个养生谣言害惨，别再上当

-----你不是在养生，而是在养病!老人被这5个养生谣言害惨，别再上当-----

1、这个养生经验是谣言:喝酸奶能治便秘

很多人觉得酸奶里益生菌可以帮助肠胃蠕动，从而达到缓解便秘的作用。可事实真的是这样吗?真正的答案可能会让很多人失望。

酸奶中的益生菌进入人体之后，存活下来的几乎很少。而且，还不能忽视的一点是，酸奶中还含有大量的糖分，是肥胖的帮凶。所以，酸奶是不能跟药物相提并论的。

你不是在养生，而是在养病!老人被这5个养生谣言害惨，别再上当