美人计｜胖成了XL的，又何止CL一个人( 五 )
而每次跳绳达到燃烧脂肪的目标一定要注意它的时间和跳绳频率，每天早晚各一次，每次15-30分钟，绝对能让你快快瘦下来。
瑜伽的好处自是不用多说，比起有氧运动的减肥功力它更多的是帮助你去改善体态问题，让线条看起来更加舒展、匀称。
王子文就是“重度”瑜伽爱好者。
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