这些无脑的运动谣言，你信了几个？( 二 )
谣言二、女生做力量运动会变肌肉女？
有很多女生都很惧怕做力量运动，怕跟男生似得练成一身腱子肉，因此只做有氧而拒绝做力量运动。
-----这些无脑的运动谣言，你信了几个？-----
正解：男生与女生的生理结构不一样，男生身体在运动的过程中会分泌出睾酮，这种分泌素能促进肌肉生长，所以不用担心太多，适当的力量运动可以让你塑形、减脂，还能让身材更加完美哦。
-----这些无脑的运动谣言，你信了几个？-----
谣言三、吃蛋白粉伤身、伤肾？
也有的伙伴觉得，蛋白粉不宜食用，会伤身又伤肾？
正解：单从蛋白粉的成分来说，它里面的成分是以蛋白质为主。蛋白质是人体所需物质，并不会伤害到身体以及肾脏，如果说蛋白质食物伤害到身体，那现实中很多食物都不能食用啦。
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