敏感肌护肤清洁、保湿、舒缓修护和防晒，各选一样就够了，没必要保湿水叠加精华水，舒缓霜叠加修护霜，一层又一层。
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“简”的另一要义则是不过度。很多敏感肌都是源于过度清洁和过度保湿。
就拿卸妆来说，有的姐妹在用了卸妆油后会觉得面部假滑，就会用洗面奶做二次清洁。其实，这就无异于洗衣服又用洗衣液，又用肥皂……
还有的敏感肌姐妹皮肤干燥起皮，就天天敷面膜补水，赶快住手！面膜真的不能天天敷，可能会造成过度水合，让皮肤屏障受损更严重（一周敷 2～3 次足够了）。
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为了避免大家在“精简护肤”这条路上踩坑，我们总结了一整套护肤流程及产品参照。
1.温和清洁
敏感肌的清洁产品应选用表面活性剂为氨基酸的洁面。这样的洁面呈弱酸性，比较温和。比较典型的氨基酸表活包括椰油酰甘氨酸钾、椰油酰谷氨酸钠、月桂酰肌氨酸钠、肉豆蔻酰谷氨酸钠等。
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2.保湿
敏感肌建议先做好保湿，为肌肤补充水分，常用的保湿成分有：透明质酸钠、海藻糖、泛醇、甜菜碱、氨基酸、吡咯烷酮羟酸钠（PCA钠）、尿素等。
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3.舒缓修护
这一步骤是使用功效型产品达到一定效果。无论敏感肌，还是正常肌，功效产品一次使用一种就够了。千万不要舒缓修护、美白、抗皱、祛痘一起上，我们的脸真的经受不起这样的折腾。
舒缓产品可以关注红没药醇、尿囊素、β-葡聚糖、甘草酸二钾、积雪草提取物等成分。
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想要修护皮肤屏障，就选成分中含有泛醇、角鲨烷、神经酰胺、胆甾醇、乳木果油等等的。
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乳液、面霜产品中的油脂可以在皮肤表面形成油膜，帮助皮肤锁住水分。
4.防晒
防晒应遵守 ABC 原则。
A：Avoid，避免被晒到；
B：Block，遮挡，穿防晒衣，使用防晒伞，减少被晒到。
C：Cream，防晒霜，在 A、B 不能满足防晒需求时，需采用防晒霜补足。
敏感肌应尽量选择无酒精的物理防晒霜。
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四、敏感肌的天敌成分给敏感肌的姐妹们划个重点，护肤时一定要考虑自己的皮肤状况，按成分选择合适的产品。千万不要因为双十一优惠或是各种推荐，就盲目跟风，冲动消费，买一些不适合自己的“热门”产品。
这些成分就不太适合敏感肌：
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五、敏感肌常见问题解答Q1：敏感肌可以化妆吗？
A1：肌肤状态不稳定时，不建议化妆，易出现红肿、红血丝、粉刺和痘痘等。
肌肤状态稳定时，可以化淡妆，但会增加肌肤的负担。化妆前做好保湿，选择保湿度好或滋润度高的底妆，美妆蛋湿用轻轻上妆。卸妆时，使用温和的卸妆油、卸妆膏，不要二次清洁。
Q2：敏感肌可以用美容仪吗？
A2：不建议使用。
敏感肌本身皮肤屏障受损，对外界刺激敏感。而市场上有的美容仪对皮肤浅表层有一定的热效应，有皮肤灼伤的可能性。因此，不建议使用。
如果皮肤状态比较稳定，非常想使用美容仪，一定要购买大牌正规产品。因为大牌产品一般会有温控措施，相对安全。
Q3：敏感肌可以使用含酸产品吗？
A3：不建议。
酸类产品基本都有清除、软化角质的功能。这类化学剥脱剂通过改变皮肤表面酸度，帮助皮肤中多余的老旧角质剥离。从而，促进皮肤细胞正常的新陈代谢，改善皮肤状态。
然而，敏感肌含酸产品的耐受度低。如果贸然使用，很可能会出现皮肤不耐受的情况。因此，使用前，要先确定皮肤无红斑、毛细血管无扩张。
重度敏感肌， 总是伴有明显的红斑、脱屑等，需要尽早修复皮肤屏障，不宜使用含酸产品。
敏感肌初次使用含酸产品，最好选择杏仁酸、乳糖酸、葡糖酸内酯等温和型的酸，浓度也不应太高，这样风险比较低。
不得不说皮肤敏感真的是一件很令人苦恼的事情，但只要坚持正确的护肤方式，就一定会有改善。
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