小雨细说电影|减脂最狠的食物不是红薯，而是它，常吃体重蹭蹭往下降( 二 )
冬瓜价格不贵 ， 最常吃的做法就是煲汤 ， 特别是夏季 ， 常煲冬瓜汤 ， 能清热消暑 ， 营养价值更高 。 从而起到减肥的效果 。 冬瓜和薏米是百搭 ， 不但能健脾祛湿 ， 还能让毒素排出更快 ， 这样减肥目的就达到了 ， 常喝这汤家人无肚腩 。
【冬瓜薏米丸子】
食材：冬瓜一块 ， 肉丸 ， 薏米 ， 香菜 ， 香葱 ， 姜 ， 食盐 ， 生抽 ， 植物油各适量
做法：
第一步：冬瓜先去皮 ， 然后把瓜瓤也去掉 ， 香葱 ， 香菜 ， 生姜切好备用 。
第二步：将薏米先泡两到三个小时 ， 把薏米熬出味道 ， 再煮30分钟后捞出 ， 薏米水另放待用 。
第三步：热锅 ， 倒入少许的食用油 ， 加入香葱 ， 姜爆香 ， 再倒入薏米水和冬瓜 。
第四步：肉丸除了去菜市场买 ， 这几天真的太忙了 ， 所以买了现成的手工肉丸 ， 还有很多种味道的肉丸 ， 有香菇包心肉丸 ， 牛肉的 ， 猪肉的 ， 鱼丸的都有 ， 我只买了香菇和猪肉丸 。
第五步：最后一步 ， 把肉丸放入冬瓜中一起煮 ， 再撒上香菜即可出锅 ， 趁着还冒着热气的冬瓜汤 ， 赶紧的来一碗 。
煮薏米的水不要倒掉 ， 可以用来做冬瓜汤 ， 当冬瓜汤快好时 ， 再次开锅后煮15秒 ， 可使肉里的鲜味渗透到汤汁里 。
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