我是王梅子|每天坚持吃这主食，一个月瘦了8斤，同事羡慕：身材越来越好( 二 )
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7、从一端开始卷向另一端成圆形 ， 然后放在蒸锅中 ， 盖上盖子 ， 不要立即打开火 ， 先醒发10分钟 ， 然后打开火 ， 上气后蒸20分钟即熟 ， 这时不要掀开锅盖 ， 焖三分钟再打开锅盖 ， 不会因为温度突然变化而引起蔬菜卷变塌 。
【我是王梅子|每天坚持吃这主食，一个月瘦了8斤，同事羡慕：身材越来越好】
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稍微放凉一点 ， 吃的时候切成片 ， 正在减肥 ， 怕吃主食的朋友 ， 试试今天这道美食 ， 结合良好饮食习惯以及适量运动 ， 相信很快就会瘦下去 。
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制作技巧1、荞麦面也可以换成别的粗杂粮粉 ， 比如说红豆粉、玉米粉等 。 2、其中蔬菜 ， 可以按照当地或者当季食材来搭配 ， 灵活多变 。
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