黄帝内经与健康生活湿气没了，失眠好了，甩掉大肚子，可以试试，绿豆和此物一起煮
绿豆是为豆科一年生草本植物 ， 因为它的果实颗粒状呈绿色 ， 命名为绿豆 。 作为食材可以入汤和制成豆制品 。 很多人都喜欢它！
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绿豆的营养价值是比较丰富的 ， 多吃绿豆可以很好的调理我们的身体健康 ， 绿豆可以维持皮肤弹力抗衰老 ， 绿豆的种籽提取物内含AHA成分 ， 能够无刺激去除老化角质、促进细胞再生 。
绿豆能清除人体内的热毒 ， 含有的核黄素则能把口腔中的细菌消灭 ， 能让口腔溃疡的症状很快好转 。
绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂 ， 可以保护肝脏 ， 减少蛋白分解 ， 从而保护肾脏 。 绿豆可也以消炎润肺 ， 排除身体内的毒素 ， 对人体的肺燥咳嗽和干咳无痰 ， 以及咳痰带血等多种常见症状都有明显缓解作用 。
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健康搭配：绿豆+薏米
薏米 ， 也叫薏仁 ， 是药食皆佳的一种健康食材 。 众所周知 ， 薏米经常跟红豆搭配做粥 ， 其实薏米也经常跟绿豆搭配 。 二者都富含大量维生素b1 ， 一起煮粥食用 ， 可改善肤质 ， 治疗脚气病等功效 。 常食湿气没了 ， 失眠好了 ， 甩掉大肚子 ， 可以试试！
夏日来临 ， 天气沉闷 ， 屋子里有空调做着还可以 ， 要是一出门 ， 就弄一身汗 ， 又闷又热的天气 ， 对我们身体湿气加重 ， 所以就会显得精神状态不佳 ， 到了吃饭的时候也是没有什么胃口 。
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【黄帝内经与健康生活湿气没了，失眠好了，甩掉大肚子，可以试试，绿豆和此物一起煮】相信有很多朋友在夏天也都会煮一些豆子来吃 ， 尤其是胃口不好的时候 ， 一碗绿豆汤简直就能够拯救我们的嘴巴 。 绿豆汤好喝 ， 可是它不好煮 ， 这是许多人都会遇到的一个问题 。 煮出来的绿豆太硬 ， 而且不开花 ， 口感也是非常的差 ， 为什么绿豆不容易煮烂呢？
因为很多人都弄错了 ， 所以绿豆就很难煮烂 ， 如果绿豆没有煮烂很影响口感 ， 今天就给大家分享一下煮绿豆的一些小妙招 ， 绿豆不但很容易煮烂了 。 而且煮出来的绿豆汤是青绿色的 ， 非常的爽口 ， 感兴趣的朋友跟着我一起来看下吧！
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小贴士：
1.绿豆和水的比例一般是1:3 ， 想喝浓稠一点的 ， 就少加点水
2.煮绿豆的时候不要用陈年绿豆 ， 煮的不浓 ， 口感不好喝 。
3.煮绿豆最好用砂锅 ， 熬出来的绿豆汤颜色也好看 ， 喝着也更香 。
以上煮绿豆的方法 ， 可以让绿豆快速开花 。 而且营养也不流失 ， 口感非常的好 ， 喜欢的朋友可以先收藏 ， 有时间的情况下可以试试做一做 ， 好做又好喝 。 今天的美食方法就分享到这里 ， 希望大家喜欢 。
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