「痛风」2020最新食物嘌呤排行榜，5张图教你放心吃高尿酸血症|营养膳食

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这是一个不错的问题，乐意作答。刚度过了一年一度的“母亲节” ，所有人都在给自己亲爱的母亲赠送礼物，表达自己的爱意。值得注意的是，人过中年， “四高”问题总是会威胁一些人的身体健康， “高尿酸血症”就是其中比较“讨厌”的一个问题。如果您的妈妈恰好存在“高尿酸血症”或者“痛风” ，应该送给她们什么礼物？送您2020最新食物嘌呤排行榜， 5张图教你放心吃；关注痛风人群，我们理应更加细心。
可以给“痛风人群”送哪些礼物？

瓶装“饮用水”：

毋庸置疑，存在高尿酸血症和痛风问题的人要多喝水，以此来促进尿酸的代谢排出。
所以，如果您想表达自己的爱意，可以送给妈妈或者长辈几箱“瓶装饮用水” ，纯净水和矿泉水皆可以，提醒她们要保证每日的饮水量。

一件“抗风的衣服”：

对抗痛风， “防止关节受凉和受伤”至关重要。为了不因为关节着凉加重病情，为了不因为受风增加感冒的发病风险，建议大家可以送给痛风家人一件比较抗风的衣服，例如冲锋衣、棉坎肩，或者护膝等保暖配件。

粗杂粮“主食套装”：

对于高尿酸血症人群或者痛风人群而言，主食需要刻意调整，增加粗杂粮的摄入量，对于预防疾病发作有积极的作用。
因此，购买一些他们不经常吃的“粗杂粮” ，自己抽真空塑封包装，告诉长辈这个东西很贵，需要抓紧吃掉。具体而言，燕麦、玉米、紫薯、山药、荞面、鹰嘴豆等粗粮杂豆都是不错的选择。

瑜伽垫：

被高尿酸血症、痛风问题缠身，需要有适当的运动加速身体代谢。从预防角度来讲，保持每日适量的运动，可以帮助身体预防肥胖，这样一来也能降低痛风的发病风险。
送妈妈等长辈一套瑜伽垫，提醒她们“动起来”；送他们一块“记步手表” ，提醒他们每天要适当走路步行。送运动相关礼物，可以说是现如今“最贴心的健康关怀” 。