「瘦十斤」努力健身一个月到底能瘦多少斤？( 二 )
文章图片
文章图片
有的会说 ， 运动就算了吃也要控制 ， 我受不了 。没关系 ， 你可要使劲吃...但是你第二天的运动量会大大增加 ， 因为我们只要遵守一个理念：“每日消耗能量>每日摄入能量” ， 这样才是最有效的减肥 。
不要说累 ， 都觉得减脂难 ， 最后直接不去锻炼了...这就好比给自己定了一个目标 ， 天天吃饭睡觉 ， 你的目标会完成吗？所以 ， 想要好身材是需要一定的付出 ， 世间事事都一样 ， 当你想要得到一些东西 ， 就得放弃一些东西 ，
文章图片
文章图片
我：“哇...灯神”
灯神：“小伙子 ， 你好！你有什么愿望吗？”
我：“灯神 ， 我想狂瘦50斤”
灯神：“没问题”
一道金光闪起...
我：“我终于瘦下来了 ， 我终于瘦了...”
【「瘦十斤」努力健身一个月到底能瘦多少斤？】我：“卧槽...原来是个梦...不管了撸铁走起...”
推荐阅读
- 『废宅小编』蒋欣：岁月从不亏待女人，但你要足够努力
- 「女儿」女孩为什么要努力？妈妈的一番话改变了女儿的一生！
- 健身■7个练腹动作，女生每天做1个，每个做100下，7天后看她变化
- 「平庸一世」谁的人生不曾经历磨难，在落魄时怕什么，大不了加倍努力……
- 【造型】她在《老九门》中演张艺兴老婆，今穿健身套装，长腿小腰抢镜十足
- 「无恋公子」女人，越努力越漂亮，越独立越受男人追捧
- 「减肥」哑铃经典训练,16个动作虐爆上半身,在家训练,效果不逊健身房
- 『享动体育』健身运动小常识，别白减肥了！
- 时尚@她在《老九门》中演张艺兴老婆，今穿健身套装，长腿小腰抢镜十足
- 「星座」不论丈夫多努力，过的生活有多好，永远挑剔的三大生肖女