『祛湿』湿气重不用慌，水中加点“它”，排出体内湿毒，比拔罐强多了！
冬瓜和荷叶是肥胖者的理想食物 ， 冬瓜有清热化痰、利尿消肿的作用 ， 而荷叶有消暑祛湿的作用 ， 所以饭前半小时喝一杯可以能去除湿气！
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我们都知道体内的湿气重 ， 薏米和红豆都是祛湿最佳的食物 ， 但是祛湿的同时还需健脾 ， 才能完全去除体内湿气 ， 所以常吃红豆薏米芡实粉 ， 既美味养胃还可以祛湿哦！
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由于小米非常易被人体消化吸收 ， 故被营养专家称为“保健米” ， 小米中含有温和的纤维质 ， 容易消化 ， 不刺激肠胃 ， 有祛湿排毒 ， 健脾胃的功效 ， 可以经常熬制小米粥喝！
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一盘热腾腾的地瓜 ， 不仅口感甘甜 ， 细腻无丝 ， 并且它能帮助您饱腹 ， 有效刺激肠道的蠕动 ， 促进排便 ， 将湿气排出体外 ， 祛湿效果显著！
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陈皮普洱茶味道清香甘爽 ， 芳香独特 ， 维生素含量丰富 ， 并且普洱熟茶性温和醇厚 ， 如果体内湿气的重的人 ， 常喝不但可以祛湿 ， 还能健脾胃哦！
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燕麦是既天然营养又祛湿的食物 ， 燕麦片含有丰富的粗纤维 ， 有滑肠通便 ， 促进肠胃蠕动的作用 ， 从而祛湿排毒效果非常好！
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茯苓饼是北京特产 ， 非常好吃 ， 其营养价值也很高 ， 有健脾祛湿的功效 ， 非常适合爱挑食的儿童、爱美的女性、体内湿气重的人吃！
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很多人都没听过牛蒡茶 ， 它是一种集排毒、滋补和调理为一体的茶饮 ， 营养丰富性质温和 ， 并且有很好的排毒祛湿 ， 解毒消肿的作用 ， 坚持饮用效果显著！
【『祛湿』湿气重不用慌，水中加点“它”，排出体内湿毒，比拔罐强多了！】
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