国家一级营养师熊苗：高考生、准高考生应如何合理安排饮食？看点：高考作

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看点：高考作为人生一道重要的“关口” ，不仅检验的是学生多年学习积累的成果，更是对考生及家长的身心考验。要打好这样一个攻坚战，营养均衡，合理安排的饮食尤不可少。

2019年高考期间，搜狐教育推出48小时直播间，邀请到了国家一级营养师、高级营养保健师熊苗，让我们用最专业的营养知识、最科学的搭配理念为考生膳食助力，为高考保驾护航！

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搜狐教育：高考生或者准高考生应该如何合理的安排饮食？

熊苗：在今天这个特殊的日子里，我要为各位考生以及他们的家长送来饮食上的三大法宝。

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最重要的是平衡膳食。我今天给大家带来了一个宝塔，这个膳食宝塔家长们可以到网上去下载，它会教我们中国人要如何吃饭吃得科学，吃得营养。

这个宝塔分五层，那塔底就是刚刚主持人提到的吃一碗面，喝一碗粥，这些是主食类的。第二层是蔬菜水果，第三是鱼禽肉蛋，第四就是牛奶豆制品，第五就是油。我们可以看到这个塔上的内容也有多有少，这也代表着每种吃的量，所以这一个膳食塔就能指导我们全家人一天科学、合理、均衡的饮食。

国家一级营养师熊苗：高考生、准高考生应如何合理安排饮食？