患有痛风的人，平时怎么调理可以防止痛风发生？医生一次性说清楚( 三 ) 原标题：患有

（7）增加新鲜蔬菜的摄入

经常性食用新鲜蔬菜是痛风发病的保护因素，可降低痛风发作风险。

（8）规律饮食和作息

饮食、作息不规律及经常疲劳者，发生痛风和高尿酸血症的风险要高1.6倍。

（9）规律运动

痛风患者规律运动除了减少痛风发作次数以外，还有助于降低BMI指数、缩短腰围、降低甘油三脂、血糖和血尿酸水平。

（10）禁烟

吸烟者比不吸烟者发生痛风/高尿酸血症风险高50% ，周围人经常吸烟者比周围人偶尔吸烟者发生痛风/高尿酸血症的风险高35% 。

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2.降尿酸

高尿酸是导致痛风发生的病理基础，所以在医生指导下规范药物治疗控制尿酸水平至关重要。降尿酸治疗的目标是预防痛风关节炎的急性复发和痛风石的形成，帮助痛风石溶解。将患者血尿酸水平稳定控制在360μmol/L以下，有助于缓解症状，控制病情。因此，痛风诊疗指南推荐对急性痛风关节炎频繁发作（＞2次/年），有慢性痛风关节炎或痛风石的患者，进行降尿酸治疗。