它是天然“祛湿王”，经常吃，排毒祛湿百病走，比拔罐好100倍( 三 )
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4.茯苓
茯苓是祛湿高手 。 取粳米100克,淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中,加入适量水,调至武火将水烧沸,水开后转用文火熬至糜烂,然后加入盐、生姜粒若干,搅匀即成 。 每天早晚各服用一次,根据口味可加入红糖 。 长期食用可起到利水渗温、健脾祛湿 。
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