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2.艾叶

艾叶其实就是艾草的叶子，艾草是野外山坡上一种特别常见的植物，它的叶片可以拿来煮鸡蛋或者制作艾叶粑粑吃。同时它也是一种非常不错的养生佳品，我们平时可以用它来泡水，或者将它拿来泡脚，对改善和预防脚气有很好的效果。同时它还具有很好的祛湿效果，可以将我们身体里面的湿气赶走，从而远离一些疾病的侵扰。

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3.荷叶

荷叶茶能起到去除体内湿气、清热解毒的作用。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。通过我们体内的循环系统来将这些湿气随着尿液或者粪便来排出体外。荷叶茶对于瘦身也很有作用，每天喝1杯能够帮助排出体内的湿气，还能减掉大肚子哦。

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