原创 怀孕后,有件事对胎儿很重要,可惜很多孕妇忽略了( 二 )
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2.控制体重
现在有越来越多的胎儿成为了巨大儿 , 多数是因为孕妇营养补充过度 , 营养过剩导致体重增长太多 。 胎儿是巨大儿的话 , 在分娩的时候会增加难度 , 提高了剖腹产的几率 。 同时孩子在以后的成长过程中也可能患上肥胖症 , 对孩子的健康不利 。 而孕妇如果有运动的习惯的话 , 这就能促进新陈代谢 , 帮助孕妇控制体重 。 在一定程度上 , 也能减少巨大儿的出生 。
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3.预防孕期抑郁
近些年 , 我们总能听到很多孕妇跳楼的事件 , 听后总让人心里发慌 。 我们也都知道 , 女性在怀孕后 , 体内的激素水平会发生变化 , 很容易出现不同程度的焦虑、抑郁 , 大约有15%-25%的孕妇会患上孕期抑郁症 。 而运动能够使大脑分泌内啡肽 , 这样就容易保持愉悦的心情 , 能够降低孕期抑郁的发生率 。
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