致敬新中国成立70周年祝福河南日报创刊70周年 4000人健步走燃爆( 二 ) 原标题：致敬

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走路越快人寿命越长

本次健步走活动不仅表达了对祖国70年华诞的祝福，也让大家认识到增强体育锻炼、追求健康生活的重要性。健步走的行走速度和运动量介于散步和竞走之间，也就是我们通常提到的快走，它既能够促进身心健康，还能预防各种疾病，更有研究指出，快走的人寿命更长。

据《每日邮报》最新报道，走路快的人比走路慢的人预期寿命要长15年。这项研究上周发表在《梅奥诊所会议录》杂志上，由莱斯特大学体育活动教授汤姆·耶茨莱领导的研究人员分析了英国生物银行2006年至2016年间平均年龄为52岁的474919人的数据。他们发现健步如飞的女性预期寿命为86.7-87.8岁，走路快的男性预期寿命为85.2-86.8岁。而走路慢的女性的预期寿命是72.4岁，男性是64.8岁。这并非第一次研究将步行速度作为一个强大的因素来改善我们的健康。

2011年，《美国医学会杂志》(JAMA)发表了匹兹堡大学老年医学教授斯蒂芬妮·斯图登斯基(StephanieStudenski)的一项研究，她得出了同样的结论——步行速度是预期寿命的可靠预测指标。

2013年，美国研究人员发现步行速度与降低心脏病风险和延长预期寿命有关。

2017年，莱斯特大学的体育活动教授汤姆·耶茨也曾分析了英国生物银行的数据，发现步行速度似乎会影响死于心脏病的风险。结论是，与快走者相比，走得最慢的人死于心脏相关疾病的可能性是快走者的两倍。

快走是“人类最好的医药”

快走被医学之父希波克拉底称为“人类最好的医药” ，河南省直第三人民医院运动康复科运动康复师孙岩表示，现在已有许多研究证实，有规律的快步走，对健康起到多方面作用。