饭后喝酸奶，能帮助消化吗？吃撑了之后，真正要做的是这几件事( 三 ) 原标题：饭后

当你吃的太多的时候，第一步应该是保护好肚子。除了要第一时间停止进食外，还要避免肚子受到冷刺激。不然很容易让肠子发生痉挛，加重难受的程度。

然后可以根据吃撑的程度来判断下一步该怎么做，如果情况还好，简单的活动一下就行了，千万不要剧烈运动。在家里做做简单的家务，或者出门慢走一会，都是不错的选择，可以促进胃肠蠕动。

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而如果大家觉得吃的有些撑，能明显的感觉到难受，那就可以配合吃点药来帮助消化。

此外，如果你特别想吐，就任由它吐出来就好了，不必去特意压住这种感觉。但是不建议大家催吐，这种做法一旦操作不当，很容易对身体造成伤害。

最后要提醒大家一下，如果你觉得吃的太撑了，而且伴有严重的不良反应，那就不要想太多了，很可能是急性胰腺炎等比较严重的病，要赶紧去医院的急诊处理。

各位朋友，你觉得饭后喝一杯酸奶，可以帮助消化吗？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。

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饭后喝酸奶，能帮助消化吗？吃撑了之后，真正要做的是这几件事( 三 )