饭后喝酸奶，能帮助消化吗？ 吃撑了之后，真正要做的是这几件事
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随着物质条件越来越好 ， 大家想要饱餐一顿变得越来越容易 。 而这样就很容易出现一种情况——吃得太撑 。 尤其是在吃火锅或者是吃自助餐的时候 ， 就经常会感觉到肚子胀、难受 。
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而在这时候 ， 为了助消化 ， 可能不少人就会选择喝酸奶或者酸饮料 ， 但是爆炸营养课堂的营养师告诉大家 ， 这种做法是错误的：
酸奶助消化 ， 不知道被多少女性朋友所崇尚 。 但实际上 ， 想要起到助消化的作用 ， 需要肠胃的规律蠕动和消化酶的协助 。 而酸奶 ， 在这两方面都起不到效果 。
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