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原创<br> 一日三餐敞开吃，也不用担心长肉，只要吃对了，( 二 )

本文原始标题为：原创<br> 一日三餐敞开吃 ， 也不用担心长肉 ， 只要吃对了 ， 吃着吃着还能瘦！---来源是：

顿顿主食米饭要吃两三碗 ， 孩子不吃又饿 ， 真是伤透了脑筋 ， 好在后来小厨找到了一个好办法 ， 才慢慢的让儿子瘦下来 ， 现在就算一日三餐敞开吃 ， 也不用担心儿子长肉 ， 其实只要方法对了 ， 只要吃对了 ， 吃着吃着还能瘦 ， 儿子现在就慢慢瘦下来了 。 很多人可能会问小厨到底用了什么方法？先卖个关子 ， 接着往下看你就知道了 ， 米饭这样煮 ， 敞开吃 ， 不长胖 ， 减肥吃也没压力！

原创&lt;br&gt; 一日三餐敞开吃，也不用担心长肉，只要吃对了，

----原创<br> 一日三餐敞开吃 ， 也不用担心长肉 ， 只要吃对了 ， 吃着吃着还能瘦！//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

【二米饭】

食材：大米 ， 小米 ，

做法：

1、先准备食材 ， 大米一杯 ， 小米半杯 ， 小米是一种养胃食材 ， 煮饭时加点小米一起 ， 更营养 。

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