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“失眠星人”的福音！吃这五种天然助眠食物，让你不再辗转难眠( 四 )

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第五种：葵花籽

出现葵花籽大家可能都大吃一惊 ， 第一次听说葵花籽还可以帮助治疗失眠的 ， 葵花籽当中含有丰富氨基酸以及维生素 ， 对大脑可以起到放松的作用 ， 让你的思维不在那么的活跃 ， 可以你缓缓的进入睡眠状态 ， 不在彻夜难眠 。

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