代餐减肥靠谱吗( 三 )
当前 ， 市场上出售的代餐粉往往营养素含量并不均衡合理 。 比如 ， 谷物代餐粉、蔬果代餐粉一般蛋白质含量低 ， 维生素C等维生素含量也达不到日常推荐量；而奶昔类代餐的维生素、矿物质很容易缺乏 。 如果你长期只吃代餐 ， 不正常吃饭 ， 很容易导致身体虚弱 ， 引发各种疾病 ， 比如出现头晕乏力、掉头发、精神差、皮肤粗糙等营养不良反应 。
更应引起关注的是 ， 目前代餐品行业鱼龙混杂 ， 质量良莠不齐 。 很多代餐产品都是通过微商售卖 ， 一些不良商家为达到快速瘦身效果 ， 违规添加了对人体有害的药物
成分 ， 如盐酸西布曲明、酚酞、利尿剂等 ， 对肝脏、肾脏等造成严重损害 ， 甚至危及生命 。 前不久还有报道称 ， 一位女孩由于三餐都吃代餐粉 ， 结果导致肾衰竭 。 还要提醒大家的是 ， 很多减肥药也存在同样问题 ， 购买时一定要多加小心 。推荐阅读
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