原创 如何成为窈窕淑女，令君子好逑？今日瑜伽为你解( 六 ) 原标题：如何

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蝎子式，利用双臂支撑上身抬起，十指分开撑在地面上。双腿抬高向头顶方向弯曲，全身肌肉绷紧，努力将脚背和脚尖绷直让小腿和足面形成一道直线。

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首先，向右一个大的弓步，右腿弓步和地面呈九十度，身体重心向下。上半身在空中划弧度转一个直角，左胳膊与地面呈九十度夹角撑在地面上。右胳膊抬起五指分开掌心向外翻。

一个气质美女的诞生着实不易，她需要经常去锻炼身体塑造完美身形，提高自己内在的修养，严格控制自己的饮食。长期练习瑜伽可以增强体魄，也可以打造你成为窈窕淑女，所以加入我们的队伍吧，成为气质女神的一员！

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原创<br> 如何成为窈窕淑女，令君子好逑？今日瑜伽为你解( 六 )