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原创<br> 身体4个排泄通道和改善方法( 三 )

第三 ， 排尿 。 负责排尿的是泌尿系统 ， 包括结石、肾病、膀胱疾病、输尿管疾病、感染等都可以导致排尿行为异常 。 主要症状是尿急、尿痛、尿频等 ， 一些并发症有腰痛、下腹部疼痛、尿血等 。 憋尿 ， 对身体伤害很大 ， 会出现尿潴留 ， 膀胱壁血管压力过大 ， 细菌逆流入膀胱 ， 诱发尿路感染与肾病 。

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因此 ， 小番健康提醒 ， 平时喝水少的人、爱吃肉的人 ， 都要注意这种排尿行为异常 。 提醒不可以憋尿 ， 不久坐 ， 要忌口 。

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第四 ， 保证鼻子通气 。 鼻子不通气的人 ， 经常会感到憋气 ， 吸入的氧气不够充足 ， 长期还会诱发一些疾病如中耳炎、鼻窦炎、鼻息肉甚至哮喘 。 预防相关疾病 ， 最好定期为鼻子做检查 ， 同时远离过敏原 。 小病忌拖 ， 如果鼻子不通气的症状一直没有改善 ， 要及时就医 。


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