60岁,培养十个健康习惯！为步入老年做准备(11)
午饭后犯困 ， 须立即睡觉
正常人吃过午饭后都会有困倦感觉 ， 但可以忍受 。 而血液黏稠度高的人在午饭后马上就犯困 ， 睁不开眼 ， 要立即睡觉 ， 否则全身不适、整个下午都无精打采 。 如果睡上一会儿 ， 精神状态明显好转 。 这是因为午饭后血液循环在加速 ， 血液黏稠度高的人 ， 大脑血液供应不足症状更加明显 。
下蹲时气短 ， 肥胖者居多
血液黏稠度高的人群中 ， 肥胖者居多 ， 这些人下蹲比较困难 ， 甚至因为过度肥胖而无法蹲着干活 ， 一蹲下就感到胸闷气短、呼吸不畅 。 人体下蹲时 ， 回到心脏的血液减少 ， 加之血液过于黏稠 ， 导致血液循环不足 ， 氧气与二氧化碳不能完成交换 ， 从而引起呼吸困难、憋气等机体缺氧现象 。
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