JACC：首个前瞻性研究发现，不吃早餐死亡风险高一日之计在于

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一日之计在于晨，一顿有营养的早餐，能给我们饿了一晚上的身体充上电，让我们在新的一天里充满活力。

不过，随着生活节奏的加快，赶着上班上学的年轻人中，越来越多人的早餐就是在路上随便吃两口，甚至干脆不吃早餐，这可对身体健康没啥好处。

比如，武汉科技大学与爱荷华大学的ShuangRong和WeiBao等对6550名美国人的调查就发现，相比每天吃早餐的人，从不吃早餐与心血管死亡风险升高87% ，全因死亡风险升高19%相关。该研究发表在JACC上[1] 。

这也是首次前瞻性地证明了不吃早餐与较高的心血管死亡率有关。

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论文通讯作者WeiBao

（来自爱荷华大学）

俗话说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。早餐作为一天中的第一顿饭，重要性是不言而喻的，毕竟对于大多数人来说，早餐前已经有10多个小时没吃饭了，急需补充能量。

不过早餐也往往是时间最为紧张的一餐，人们起床后要赶着上班赶着上学，奇点糕就经常看到拿着肯德基、麦当劳、煎饼果子边走边吃的上班族。

JACC：首个前瞻性研究发现，不吃早餐死亡风险高