孕期睡觉翻身也有讲究, 这些问题要注意, 孕妈可不要忽视孕中期时

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孕中期时，孕妈的肚子已经开始慢慢的变大了，不仅会影响到日常的生活，也会影响到睡眠情况，睡觉时孕妈要选好一个姿势才能睡过去，以前习惯平躺着睡觉的孕中期再平躺着就会感觉到身体被压迫，所以通常都会选择侧躺，有些人说左侧躺睡觉比较好，但是有些孕妈坚持了一段时间之后就觉得自己睡得并不是很舒服，睡眠质量也没有得到提升，所以就开始变换姿势睡觉了，睡觉时也会时不时的翻个身，很多孕妈都比较注重孕期睡觉时的姿势，却不知道翻身其实也是很有讲究的，翻身是会给肚子里的小宝宝带来一些影响和感受的，下面这些问题要注意，孕妈可不要忽视。

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一、影响宝宝休息

到了晚上孕妈要休息的时候宝宝也要休息了，可以说是俩个人一起睡觉的。睡觉时大家都知道需要一个比较稳定的睡眠环境，对宝宝来说也不例外，如果孕妈在睡觉时总是翻身的话就会影响到宝宝的休息，虽然羊水会在翻身时起一定的缓冲作用，但是宝宝也还是能感受得到外界的晃动，睡眠也就会受到影响，如果经常有这样的情况出现的话，宝宝的发育情况也会受到不好的影响，所以孕妈睡觉时最好是挑一个自己比较舒服的睡姿，之后尽量减少翻身的次数，这样两个人才都能好好的睡觉。