科学健身跑得快不如跑得好跑得快不如跑

跑得快不如跑得好

相对于日益增加的健身人群来说，懂得科学健身的人比例却在降低中

4月春暖花开，到户外健身的人日益增多，运动方式也日渐丰富。年轻人推崇跑马拉松，健身房练肌肉，年长者喜好广场舞、太极拳。对个人来说，找到适合自身的运动方式非常重要，既关乎身体健康，又能保证长期坚持。

有媒体报道，在近日举行的2019北京半程马拉松上，再次出现选手在比赛中心脏骤停，所幸的是，该名选手经接受心肺复苏后转危为安。近年来，类似马拉松猝死、健身房练伤的事件已经不止一次发生。就在上个月，北京协和医院的医生们就因为“救死扶伤”而火了一次：在东单体育馆，一位心跳骤停的市民被6名协和大夫联手救回了性命，东单地区也因此被网友们调侃为“