中国抗癌协会专家支招：将早期癌症“扼杀在摇篮里”( 六 ) ：【健康提示

世界卫生组织报告显示，健康的运动、饮食和睡眠能预防30%~50%的癌症，而且癌症导致的很多死亡是可以避免的。

中国医学科学院肿瘤医院中医科主任冯利说，熬夜、生气等因素是肿瘤的一个危险因素，但是并不是主要的关键因素。因为肿瘤发生的关键因素，主要是内因在起作用。

除了管住嘴、迈开腿，预防癌症应注意多吃谷物、蔬菜、水果、豆类；少吃红肉及肉类加工食品；少吃盐；少饮酒；不吸烟；少熬夜。

除此， “防癌筛查”可以让“早期癌症”“扼杀在摇篮里” ，女性≥20岁要做宫颈癌的筛查，大于40岁的女性最好做乳腺癌的筛查，包括乳腺超声检查、钼靶照相。支修益教授提醒，年龄大于40岁人群最好做食管、胃肠肿瘤筛查，主要是做无痛胃肠镜检查。大于50岁做一下结直肠癌筛查，筛查方式包括粪便隐血试验、结肠镜。 50岁以上，并且吸烟≥20包/年，建议做低剂量螺旋CT 。（高危人群可将年龄提前至40岁）