中国抗癌协会专家支招：将早期癌症“扼杀在摇篮里”( 四 ) ：【健康提示

癌症的预防共分为三级，对于我们大多数人来说，重点应当放在一级预防上，即癌症的“病因学预防” ，也就是我们平时所说的“治未病” 。为啥重视这级预防？因为它时间长、机会多、效果好、成本低。

防癌要“有所为” 。从改善我们身体的内在环境入手，也就是要增强自己的“免疫力” 。注射疫苗可以提高身体对特定病毒的免疫能力，虽然没有癌症病毒这一说，但某些病毒确实能够导致癌症，例如HPV疫苗可以预防宫颈癌，乙肝疫苗可以降低肝癌的发病等。

此外，还可以通过控制体重、适度运动、保持心情舒畅，让自己的免疫系统维持在良好状态。

防癌还要“有所不为” 。有所不为，就是去规避生活中的致癌因素。这包括物理类、化学类、生物类等外界因素，也包括一些内在的遗传因素。根据世界卫生组织公布的致癌物清单，共有116种物质被列为一类致癌物，即确定会导致癌症的，其中包括大家耳熟能详的烟草、酒精、甲醛等。在日常生活中减少对致癌因素的接触，便做到了癌症预防的重要一步。