原创 时尚界新宠——紧身瑜伽裤( 五 ) 原标题：时尚

本文原始标题为：原创 时尚界新宠——紧身瑜伽裤---来源是：

首先做成标准的头倒立式，然后弯曲双膝，将背部拱起，将小臂放置于头部的两侧，掌心着地向下，慢慢头部离地，双脚向下，贴近头部，使上臂与地面垂直，双脚放置在头顶上。

----原创 时尚界新宠——紧身瑜伽裤//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

新月式的衍生式，站在垫子上，左脚向前迈进一大步，左脚掌心紧贴地面，左膝弯曲，小腿伸直，脚尖点地。上身弯曲向前。双手掌心着地，腹部紧贴腿部，身体向前伸展，右脚努力向前靠，保持平衡。双臂向上紧贴双耳举起，双臂伸直，带动身体向后仰。

----原创 时尚界新宠——紧身瑜伽裤//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

本文原始标题为：原创 时尚界新宠——紧身瑜伽裤---来源是：

本文原始标题为：原创 时尚界新宠——紧身瑜伽裤---来源是：

下犬式的变式，跪在垫子上，臀部向上抬起，此时头部着地，脚尖着地，双腿伸直，双肘着地，两手相扣，置于背部。

原创<br> 时尚界新宠——紧身瑜伽裤( 五 )