江苏龙网

  1. 首页 > 人文看点 > >

原创<br> 时尚界新宠——紧身瑜伽裤( 三 )

本文原始标题为：原创<br> 时尚界新宠——紧身瑜伽裤---来源是：

本文原始标题为：原创<br> 时尚界新宠——紧身瑜伽裤---来源是：

首先手指交叉 ， 头埋进手中 ， 找好头部着力点 ， 肘部间的距离不要超过肩部 ， 弯曲双腿 ， 膝盖着地 ， 慢慢提起膝盖 。 背部挺直 ， 脚尖着地 ， 慢慢伸直双腿 。 此时慢慢将重心移向头部 ， 曲腿提起 ， 大腿慢慢移动 ， 直至腿部与身体垂直 。

原创&lt;br&gt; 时尚界新宠——紧身瑜伽裤

----原创<br> 时尚界新宠——紧身瑜伽裤//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

轮式的变式 ， 平躺在垫子上 ， 双腿伸直 ， 双手放在两侧 ， 掌心着地 。 此时屈膝 ， 脚跟靠近大腿 ， 双手放在头部两侧 ， 手指尖指向脚的方向 。 吸气 ， 提起背部 ， 让头部与地面相靠 ， 双手用力向下按 ， 此时左手缓缓抬起 ， 握住右手手肘 ， 双腿分开 。

原创&lt;br&gt; 时尚界新宠——紧身瑜伽裤

----原创<br> 时尚界新宠——紧身瑜伽裤//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

本文原始标题为：原创<br> 时尚界新宠——紧身瑜伽裤---来源是：

本文原始标题为：原创<br> 时尚界新宠——紧身瑜伽裤---来源是：


推荐阅读


上一篇：巴黎圣母院前修复师:失火不可能是电线短路造成的

下一篇：原创&lt;br&gt; 大美韶山，伟人故里