谷雨养生:多吃柔肝健脾食物 练3种健身功( 四 )
五个时间少喝茶
1、空腹时忌喝茶 ， 否则会因绿茶的寒性伤及脾胃 ， 易“茶醉”；
2、饭前、饭后不宜立即饮茶 ， 因为饭前饮茶会冲淡胃酸 ， 使饮食无味 ， 还影响消化吸收;
3、饭后立即饮茶 ， 茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用 ， 影响对蛋白质、铁元素的吸收;
4、不宜用茶水服药 ， 因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀 ， 影响药效;
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