补肾“大坑”千万万，当属食疗健康有效！4道“爷们汤”一定要学( 二 ) 原标题：补肾

第一：乌鸡玉兰汤。

乌鸡玉兰汤的营养价值高于一般的鸡汤，乌鸡当中含有数十种的氨基酸，还含有丰富的蛋白质、维生素和各种微量元素，可以滋养补肾，对大家的身体健康有很大的好处。在平时多吃乌鸡玉兰汤，可以很好地补肾。它的做法也比较简单，只需要将乌鸡清理干净，再将玉兰片洗净，根据自己的口味加上红枣、黄酒等等食物，用小火慢炖两个小时就可以了。

第二：川牛膝炖猪蹄。

川牛膝炖猪蹄可以补肾壮阳，身体虚弱的人吃这样的一种汤品有很多的好处。它的味道比较鲜美，很多人都很喜欢和这款汤品，肾虚的人更应该经常吃这款汤。它的做法比较简单，只需要准备川牛膝、猪蹄和黄酒，再将这些食材放在一起，加上温水，将其炖熟，之后去掉牛膝，就可以放心食用了。想要补肾的人在平时可以经常做川牛膝炖猪蹄来吃哦。

第三：杜仲栗子鸡腿汤。

杜仲是大家非常熟悉的一种中药材，它可以强筋骨，具有补肾的功效。栗子也可以补肾活血，对大家的健康也有好处。在一年四季，都可以吃到鲜美的杜仲栗子鸡腿汤，它可以很好地补肾，男人们在平时一定要经常服用这款汤品。

第四：黑豆排骨汤。

黑豆具有活血清热的功效，对于肾虚的人而言，它的作用是非常显著的。排骨的营养价值也比较高，黑豆排骨汤可以用来补肾养血。这款汤品的做法简单，只需要将黑豆和排骨放在锅中，先用大火煮半个小时，再用小火慢炖两个小时就可以了。

什么汤补肾？这里的几款汤品都可以起到很好的补肾效果。大家在平时忙于工作，休息的时候，也不妨给自己煲汤喝。汤品不仅仅可以补肾，还可以清毒，对人体健康有好处，经常煲养生汤来喝的话，就可以有健康的体魄了。大家在平时养生的时候，一定要多多食补，多多煲汤喝，让自己远离疾病，拥有健康身体。