这些气质好体式，真的很值得练，让你自信大方心态佳( 七 )
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展臂和上犬式的变式搭配练习也是不错的 ， 一人做上犬式的变式 ， 趴在地上双腿向后伸展 ， 上半身向上抬起来 ， 双臂向上伸出 ， 另一人站在她膝盖的两侧 ， 上半身向后仰 ， 手臂向前伸直 ， 手掌和上一人的手掌握在一起 。
相信瑜伽体式会成为你生活工作中的好帮手 ， 而且除了帮助我们提升心态气质 ， 让我们做事更加干脆利落 ， 它们还能很好的帮我们调整心情 ， 锻炼身体 ， 绝对能让你成为一个完美的人 。
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