谷雨节气多吃柔肝健脾食物远离“春困”( 四 )
刘继洪给大家推荐全耳腹背面按摩法：双手摩擦使掌心劳宫穴发热 ， 先将劳宫穴对准耳郭前（腹）面,做耳郭前面按摩；然后按摩耳郭后（背）面 ， 按摩耳郭前面及后面致耳郭发热 ， 20-30下/次 ， 一天2-3次 。
手摩耳轮按摩法：以拇、食指沿耳轮由轮4向上至轮1 ， 然后沿耳尖向前至耳轮脚 ， 反复按摩致耳轮发热 ， 20-30下/次 ， 一天2-3次 。 此法尤其适合指导不同体质的人群操作 ， 通过按摩或贴压相应的耳部反射区或耳穴 ， 可针对性地解决各种体质人群在此时节的养生保健问题 。 （采访人员 夏小荔 通讯员 张键怡）
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