谷雨节气多吃柔肝健脾食物远离“春困” 每年4月份有

每年4月份有两个重要的节气，清明和谷雨。清明时节天气逐渐温暖，雨水增多，气候潮湿。谷雨是春季最后一个节气，此时气温迅速回升，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，出现人们常说的“春困” 。

从事中医治未病临床工作30余年的佛山市中医院治未病中心副主任、主任医师刘继洪表示：中医理论认为，春困源于空气的湿度增加，引起身体“湿重” 。人的脾脏主身体“运化” ，春天潮气大、气压低，会削弱脾脏的功能，使身体里的湿气无法排出，因而让人感到困乏。另外，在这段时间里晴雨反复无常，昼夜温差较大，容易使人受凉感冒，要注意增减衣物，减少出入公共场所及防范“病从口入” 。

起居保持室内洁净，适当早起