夏季吃零食也能食补？淼森集团旗下养生品牌带你涨姿势( 三 )
在日常生活中 ， 冬瓜都会用来煲汤等等 ， 要是觉得繁杂 ， 末心的冬瓜糖就是不错的选择！作为一款当季的果蔬蜜饯 ， 冬瓜糖也有夏季清凉下火的功效 。 加上夏天容易流汗 ， 身体的盐以及钾离子也会流失 ， 身体就会出现酸多碱少的情况 ， 冬瓜可是能起到维持身体酸碱平衡的作用呢！
三 。 夏季食补之藜麦
藜麦被称为时代新主粮 ， 其含有丰富的蛋白质 ， 能够为机体提供身体所必需的氨基酸 ， 还含有丰富的铁元素及钙、镁、磷、钾、锌等矿物元素 。 同时作为一种碱性食品 ， 也非常适合夏天亚健康状态的人群 ， 帮助我们保持健康体质 。
如果想在夏天进行减肥安排 ， 可以选择末心的藜麦产品 ， 优质的高纤维碳水化合物能让人产生强烈的饱腹感 ， 还能满足每天的营养需求 ， 重点是不会发胖 。 另外长期食用藜麦也能降低胆固醇 ， 预防糖尿病等等 ， 因此就算不是夏天 ， 大家也可以多吃点藜麦哦！
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