致被996困住的年轻人：请给你疲劳的身体留条活路( 二 ) 你曾经最晚加

连续出差、双休日加班、每天有做不完的事……如果你常感到疲乏无力、头昏脑涨、腰酸背痛、烦躁焦虑、紧张失眠等，那就要当心了。

熊小知（微信内搜索“生命时报”关注，每周日准时更新）今天就告诉你什么是慢性疲劳，并教你及时调整，避免踏进疾病的深渊。

一个慢性疲劳的人长啥样?

偶尔疲劳不断积累，就有可能演变为慢性疲劳，损害健康。

慢性疲劳综合征是以不明原因持续或反复发作的严重疲劳(时间超过6个月)为主要特征的症候群，同时伴有记忆力减退、头痛、关节痛、睡眠紊乱以及抑郁等多种症状。

它不只是身体感觉“累”那么简单，还包括一些心理症状，比如做事力不从心、记忆力越来越差、注意力很难集中、性格变得暴躁等。

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致被996困住的年轻人：请给你疲劳的身体留条活路( 二 )