春季养生：多风季节请多喝水( 三 ) 春天的风来了

防寒保暖，顾护体内阳气初春时节，天气气温不稳，时高时低，因此又有“春寒料峭，

乍暖还寒”之说。不要因为冬天过去了就骤减衣物，以至于遭遇到寒凉的突袭——“倒春寒”而“猝不及防” 。春天要知冷知热，逐渐减厚衣服，以此顾护机体阳气，这即是养生之道中的“春捂秋冻”中的“春捂” 。 “捂”的重点在头颈部与双脚，人体下半身的血液循环较差，容易遭风寒侵袭。因此， “春捂”可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病的发生。

做好防护，远离过敏原春季多风，大风来临，空气中夹杂的各种悬浮颗粒急剧增多，吸入人体后严重影响身体健康。此外，这些悬浮颗粒中含有很多致敏物质，如粉尘、花粉等，容易诱发过敏体质人群的过敏反应，比如过敏性鼻炎、荨麻疹、过敏性皮炎等等。因此过敏体质人群应在这个季节做好防护，远离过敏原。