春季养生：多风季节 请多喝水
春天的风来了 ， 要多喝水 ， 这是为什么呢？春天天气逐渐变暖 ， 人体循环系统功能加强 ， 皮肤血液供应增多 ， 汗腺分泌也增多 ， 故常出现咽干、口渴等症状 。 从中医角度来讲 ， 即春季多风 ， “风胜湿” ， 所以春天要多喝水 ， 以补充丢失的水分 。 此时 ， 适量多饮水不仅可以促进代谢废物的排泄 ， 而且还能减轻上呼吸道局部的症状 。
春天应该怎么喝水呢？凉水易伤阳气 ， 喝温开水最易解渴 。 春季多风而空气干燥 ， 人体常表现为咽干咳嗽、便秘 ， 蜂蜜水润燥滑肠 ， 清热润肺 ， 有助于代谢废物的排出 ， 且能提高机体的免疫力 ， 是春季理想的饮品 。 喝花茶 ， 茉莉花茶性味辛散 ， 香气清新 ， 馥郁宜人 ， 既散发积于体内的冬日阴寒 ， 又可升发体内的阳气 ， 还能提神醒脑缓解“春困” 。
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