小孩怎样才能长高？抓住3个关键期，掌握4个好方法，身高无忧虑( 二 ) 原标题：小孩

方法二：进行体育锻炼，科学运动

多运动对孩子有很多好处。一方面，正如你所想到的那样，血液运输的营养物质可以为骨骼肌肉和脑细胞补充养分，而多运动有益于血液的流通，加强骨骼的抗压和抗折能力。

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另一方面，骨骼、肌肉以及大脑的发育依赖于机体分泌的生长激素，运动恰好可以加快这一进程。所以，如果想要孩子拥有粗骨骼、厚骨质，男孩不妨多参加球类活动，女孩子可以跳绳、跳皮筋等。

方法三：吃饭营养要足

事实上，孩子要想长高，需要合理搭配饮食，钙物质、蛋白质、维生素A、维生素D、铁、锌、铜等等都是孩子身体需要的营养物质。挑食会导致营养单一，耽误孩子长高。

方法四：常吃黑大豆

小孩怎样才能长高？抓住3个关键期，掌握4个好方法，身高无忧虑( 二 )