穿双新鞋去踏青，差点要截肢！监利人千万注意这个……( 七 )
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图9/12
3
每天少坐90分钟
限制久坐行为可能是防止2型糖尿病的有效方式 。 英国莱切斯特大学研究发现 ， 即使是有运动习惯的人 ， 长时间坐着仍然会损害健康 。 只要每天少坐90分钟 ， 就能为健康带来很大益处 。
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图10/12
4
在家吃饭
哈佛大学一项研究发现 ， 一周在家吃晚餐5~7次的人 ， 比起一周只在家吃两次晚餐的人 ， 患糖尿病的几率降低15% 。
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