10大生活误区你有没有？ 听听营养师怎么说( 六 )
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锻炼身体就要“闻鸡起舞”
刘莉：早晨空气里氧含量较少 ， 特别是在树林里 ， 因为植物在夜里是吸收氧气 ， 排出二氧化碳；而冬天寒冷 ， 会刺激身体 ， 诱发血管痉挛 ， 使突发事件增多 。
另外 ， 清晨血粘度高 ， 血压容易升高 ， 早晨还是中风、梗塞等疾病的“魔鬼时间” 。 所以 ， 下午4点-5点是一天中最适合锻炼的时间段 ， 上班族可以在晚饭后半个小时开始进行适当锻炼 。
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