10大生活误区你有没有？ 听听营养师怎么说( 四 )
吃多了也没关系
刘莉：许多人认为 ， 植物油不同于动物油 ， 胆固醇没那么高 ， 多吃点没关系 。 其实并非如此 ， 植物油的热量也是非常高的 ， 相同重量的植物油所提供的热量要高出猪肉一倍多 。 所以 ， 过多食用植物油也有很大危害 ， 同样存在肥胖的可能 。 根据中国营养学会推荐的居民平衡膳食宝塔来看 ， 油脂类在最顶层 ， 每天不应超过25克（半两） 。
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身材不胖不瘦的人
就用不着锻炼
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