失眠最怕这个菜，农村有很多，隔三差五吃，改善失眠，精神头更足( 二 ) 原标题：失眠

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本文原始标题为：失眠最怕这个菜，农村有很多，隔三差五吃，改善失眠，精神头更足---来源是：

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黄花菜在农村到处都是还有一个名字叫做金针菜，这种菜在很多的家庭的菜园子里面都有种植，烹饪方法也有很多，最常见的就是做成汤，其实还可以炒着吃呢，不过黄瓜菜为什么会对失眠有那么好的效果呢？听我满满给你说，据本草纲目记载：黄花菜可以安五脏、利辛至、明目等等一些功能，也可以直接和它的根部进入到药的里面，对于除湿通淋、止渴消烦、开胸开膈都有特别好的功效，而且还有去温利水，让人心平气、无忧虑，对于夜晚睡眠质量不好的人简直是福星。并且对于那种记忆力衰退的人群，也有帮助。有事没事吃一点，改善失眠，精神头更足。

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推荐食谱：凉拌黄花菜

黄花菜先用冷水泡40分钟，去杂质洗挣并挤干水分备用，把青瓜、胡萝卜姜蒜洗净备用，将配料全部切丝，在锅内加入适量清水，煮沸，加入少量油，将黄花菜放入烧好的开水中煮熟煮约4、5分钟，放入食用油可以保持颜色更好好看，时间到之后，将煮熟的黄花菜捞出，放在冷水中。将黄瓜和红萝卜丝也焯水，时间不要太长，捞出备用。