春季多风 请多喝水( 四 )
调整心态 ， 保持心情舒畅 春天进行
适当的户外锻炼、听听舒缓优美的音乐等有助于使心情平和而不忧思恼怒 ， 心态清净安闲 ， 利于肝气舒畅疏达 ， 提高机体适应自然的能力 。总而言之 ， 春季养生主要是“养阳”与“护肝” 。 做到起居有常 ， 饮食有节 ， 不作妄劳 ， 心境平和 ， 顾护体内阳气 ， 涵养肝气 。 春天的风来了 ， 请您从一杯水开始 ， 开启养生之旅吧！
（作者单位：北京中医医院）
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