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每天两杯含糖汽水 早亡风险提高63%( 二 )

报告说 ， 使用含有如天(门)冬氨酰苯丙氨酸甲酯(aspartame)、糖精(saccharin)及三氯蔗糖(sucralose)等人造甜味剂的饮料来代替高糖饮品 ， 早死的风险则会降低 ， 但降低的幅度十分小 ， 而且人造甜味剂会令人的体重增加和引致糖尿病 。

研究人员表示 ， 苏打水可作为含糖饮料的替代品供人们饮用 ， 但水才是最佳及最健康的饮料选择 。

含糖汽水的危害：

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1、促进龋齿

有多项调查表明 ， 甜饮料摄入量和龋齿的危险有正相关 。 为了减少龋齿的风险 ， 喝甜饮料常常是用吸管的 ， 酸性十足的甜饮料并不一定会直接接触到牙齿 。 但即便这样 ， 龋齿的风险还是不低 ， 这其中还有一个可能就是以为甜饮料带来体内钙的丢失 ， 从而让牙齿变得更为脆弱 。


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