早上小米粥，晚上疙瘩汤，养胃这样吃，脾胃好得快，睡得香( 三 ) 原标题：早上

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疙瘩汤有很多种做法，如：西红柿疙瘩汤、白萝卜疙瘩汤、粗粮疙瘩汤、蔬菜疙瘩汤等，现在比较流行的做法是西红柿疙瘩汤，西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，含有大量的柠檬酸和苹果酸，不仅可以加快新陈代谢还可以促进胃液的生成，对食物的消化是很有好处的，它能满足人体所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，还能保持血管的弹性，疙瘩汤容易消化，疙瘩汤是以疙瘩小而汤稀为好，若是脾胃虚弱的人，晚上经常喝一碗香香的、素素的疙瘩汤，既有助于消化，也容易入睡。

为什么推荐早餐小米粥，晚餐疙瘩汤，对于养胃的人来说，早餐的时候肯定还要吃一些其他的食物，小米粥再好喝，谁也不愿意多喝，如果是晚上还喝小米粥，估计也坚持不了太多的时间，养胃是需要时间的，晚餐吃疙瘩汤，既可以配一些蔬菜，也可以喝一大碗，因为人有消化，还有润肠功效，晚上我们不喜欢吃的太多，所以晚上吃疙瘩汤比较舒服，养胃就是保护胃黏膜，疙瘩汤能很好的保护胃黏膜，午餐时少吃生冷食物刺激肠胃，早餐和晚餐选择两种不一样的养胃方法，因为两种食物的养胃功效不一样，当然也可以每天两顿选择同一种食物，最好的建议就是早晨小米粥晚餐疙瘩汤，这样养胃一个星期，肯定会有很好的效果。

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