早上小米粥，晚上疙瘩汤，养胃这样吃，脾胃好得快，睡得香原标题：早上

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原标题：早上小米粥，晚上疙瘩汤，养胃这样吃，脾胃好得快，睡得香

肠胃不好确实困扰很多人，脾胃不好不仅会影响情绪，更会影响身体健康，一个人没有食欲的时候，吃啥都觉得一样，肠胃不好的人大部分都尝试过一些养胃的方法，但是，胃病还是反反复复，以至于许多人都怀疑调养胃病的方法，其实，胃病反复并不是养胃的方法不好，而是，养好之后我们又开始重复以前的习惯，使得胃病时好时坏反反复复，中医讲究胃病三分治七分养，因此，养胃的过程不是胃好了就了事，还需要主要日常的保护，养胃最关键的两餐，早餐和晚餐，我们在养胃期间一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐是一定要吃菜，像芹菜、生菜、芥菜、胡萝卜等新鲜蔬菜，蔬菜加小米粥是早餐养胃的好方法，不仅营养充足还能保护肠胃帮助消化。

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食疗是较好的方式之一，但必须根据个人的体质来选择饮食，也就是根据症状对症食疗，平常感觉脾胃虚寒的人，或者是因为寒证引起的胃痛、腹痛、泄泻等，应该选择性味辛热的葱、姜等，若脾胃虚弱的人，适合食用红枣、山药等，如果是属于胃热，应当选择食用梨、藕、蜂蜜等甘寒生津之品，如果是气机阻滞的人，时候选择多食萝卜、金橘，或用橘皮做成的调料。

养胃这个事情本来就没有准确定义，每个人胃的情况不一样，体质也各有不同，比如说，有的胃酸多，有的胃酸少，有些是胃溃疡，有些是萎缩性胃炎，有些只是胃动力不足，每个人的情况不一样，适合的食物肯定也有差异，对一种食物的反应各不相同，养胃的食物和方法也有很多种，没有一种方法是适合所有人的，对于个人来说，自己身体的反应，要比听别人的建议更有意义，胃是不会骗人的，虽然小米粥的养胃效果比较好，但是，也要应该根据自身的情况，如果觉得小米粥舒服就不妨经常喝，觉得不舒服就少喝或不喝，小米的品种、小米粥的煮法有所区别，可能也会对养胃之类的效果有相当大的影响。